online club
Фитнес-клуб у тебя дома: тренируйся из любви и заботы о своем физическом и ментальном здоровье
by Aнастасия Шиманская
Вступить в клуб
Маленькими шагами на пути к большим результатам, как физическим, так и ментальным
Анастасия Шиманская
организатор онлайн-клуба
“
Избавишься от симптомов ПМС
Улучшишь женское здоровье
Научишься контролировать свое настроение
Забудешь про головные боли
Подтянешь ягодицы и живот
Выровняешь осанку
Уйдет отечность в теле
Тело будет в тонусе
Хорошее настроение
Улучшишь самочувствие
Избавишься от зажатой шеи
Перестанет болеть поясница
Что ты получишь
от тренировок в клубе
Заполняешь анкету здоровья, делаешь контрольное фото для определения точки А
03)
Общий чат, где можно задавать вопросы Анастасии и кураторам, делиться своими ощущениями после тренировок и общаться в позитивном окружении
06)
3 раза в неделю в личном кабинете будут открываться новые тренировки по расписанию (вторник, четверг, воскресенье)
05)
*тренировки записаны заранее и тебе не нужно бежать на прямой эфир, можешь тренироваться когда удобно
После заполнения анкеты тебе откроется welcome-блок из 30 тренировок различной направленности и интенсивности и зарядками «бодрые утро», «расслабление шеи», «дыхание от стресса», «при ПМС и месячных»
04)
По ссылке регистрируешь личный кабинет на закрытой платформе GetCourse
02)
Ты оплачиваешь участие в клубе (обрати внимание, что абонемент в клуб действует в течение трех месяцев)
01)
Как все будет
проходить?
Мягкий ролл для мфр
(тугосвернутое полотенце)
05)
Жесткий массажный мяч (теннисный/яблоко)
06)
2 гантели 2/3 кг (бутылки воды)
03)
Резина для пилатеса от 1,5 м
04)
Коврик
(плед/полотенце)
01)
Малый надувной мяч для йоги/пилатеса диаметр 25 см (подушка)
02)
Что нужно
для тренировок?
Какие будут тренировки?
Пилатес
функциональные 3D
нейрофитнес
силовые
самомассаж
ягодицы
живот и тазовое дно
дыхание
медитации
стопы
осанка
мобильность (динамическая растяжка)
1 триместр
17 250 руб.
9 месяцев
43 990 руб.
вместо 51 750 руб.
6 месяцев
вместо 34 500 руб.
31 050 руб.
Стоимость участия в клубе
Вступить в клуб
*для новых участниц, открывается welcome-блок, состоящий из 30 тренировок можете начать тренироваться не дожидаясь выхода новых тренировок
Если сейчас нет возможности оплатить по форме ниже  — значит продажи закрыты. Заполните форму предзаписи и в день открытия продаж вам придет письмо на почту с возможностью оплаты онлайн-клуба.

Продажи открываются в последнюю неделю каждого триместра.
попробуй тренировку среднего уровня
Дополнительные возможности клуба
результаты участниц клуба
“
Будь в контакте с телом, будь в контакте с собой!
Организатор клуба
Анастасия Шиманская
Мне 33 и мой опыт тренерства 14 лет, из них 6 лет я работаю в Анатомии. Более 12 международных обучений с крупнейшими представителями фитнес индустрии.

Список моих обучений за последние 5 лет:
✓ Кристина Кристи (Gray Institute, США) Femail Chain Reaction
✓ Международный дискуссионный клуб СХТБ, слушатель
✓ Работа с беременными (BASI Pilates, Стамбул) ПРЕ и ПОСТ натальный период
✓ Семинары Марины Осокиной (Москва) «физиология дыхания» «возможности восстановительного женского фитнеса, тазвое дно» «гипертонус МТД» «как тренировать беременных» «все о диастазе» «восстановление после родов» «тейпирование живота после родов» "ЛФК МФС"
✓ Конференция Физио Сапиенс Женское здоровье. Спикер
✓ Метод Франклина (Москва) Таз, Дыхание
✓ Елена Волкова (Москва) Тазовое Дно, Дыхание
✓ Доктор Бет Шелли (Американская Ассоциация Физиотерапии, США) «дисфункции тазового дна, этапы работы»

Подробнее
тренеры клуба
  • Анастасия Копылова
    Фитнес-тренер

    • Functional Patterns HF Practitioner
    • РГУФКСМиТ (педагог по физической культуре)
    • Стаж работы более 5 лет
    • КМС по футболу
    • Специалист по физической реабилитации
    Подробнее
  • Алексей Кияшко
    Фитнес-тренер

    • 2000+ оффлайн тренировок
    • 3000+ онлайн тренировок
    • 150+ персональных клиентов
    Подробнее

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

Напишите нам об этом, мы свяжемся с вами в течение 24 часов
КОНТАКТЫ